Pagerinkite atmintį + 9 Kiti „Rosemary“ pranašumai, kuriuos palaiko mokslas

Sužinojęs šiuos Rozmarino nauda Remiantis medicinos mokslu, labiau nei bet kada pradėsite grožėtis šia stebuklingąja žolė!

Rosemary yra viena populiariausių kulinarijos ir vaistinių žolelių, gimusių Viduržemio jūros regione. Jis taip pat naudojamas dekoratyviniams tikslams dėl jo adatų pavidalo lapų ir gėlių. Gėlės būna violetinės, sidabrinės, rožinės, mėlynos ir baltos spalvos, atsižvelgiant į veislę. Skonis yra šiek tiek kartaus ir sutraukiantis, tačiau puikiai tinka kvapioms troškiniams, sriuboms, įdarams, padažams, kepsniams ir mėsos patiekalams.

1. Pagerina smegenų funkciją

Ši žolė yra stebuklinga, nes ji gali sustiprinti jūsų smegenų atmintį, intelektą, dėmesį ir budrumą. Ir tai įrodyta tyrimuose! Čia yra tyrimas, kuris rodo, kad kai kurios žolelės, tokios kaip šalavijas, citrinų balzamas ir rozmarinas, yra labai stiprios ir pasižymi pažinimu gerinančiomis savybėmis.

Be to, eterinis rozmarino aliejus verčia žmogų perspėti ir pagerinti nuotaiką, skaitykite daugiau čia. Eksperimente su žiurkėmis nustatyta, kad rozmarino arbata veikia kaip antidepresantas ir sumažina nerimą. Vienas neseniai atliktas tyrėjų iš Northumbria universiteto tyrėjų atliktas tyrimas padarė išvadą, kad Rosemary aromatas gali padėti vaikų darbinei atminčiai padėti. Perskaitykite tai čia!

2. Turtingas antioksidantų

Antioksidantai yra būtini sveikai imuninei sistemai, nes jie padeda kūnui atsikratyti laisvųjų radikalų. Ne tik tai, bet ir antioksidantai pagerina kraujotaką ir sulėtina senėjimą. Rozmarinas yra geras antioksidantų turtingų junginių šaltinis, todėl neutralizuoja laisvuosius radikalus ir puikiai tinka bendrai sveikatai.

3. Pagerina virškinimą

Vieno tyrimo metu rozmarinas buvo pridėtas prie gyvūnų pašaro, siekiant pagerinti pašaro virškinamumą, ir tai davė teigiamų rezultatų. Nors šis teiginys neturi pakankamai mokslinės paramos, vis tiek galite naudoti rozmariną kaip ištaisymą nevirškinimui. Jei kenčiate nuo nevirškinimo ar rėmuo. Tai natūraliai išvalys jūsų sistemą nesukeldamas jokio šalutinio poveikio.

4. Alzheimerio prevencija

Carnosino rūgštis randama rozmarine ir plačiai naudojama kaip konservantas ar antioksidantas dėl jo antimikrobinių savybių. Tai padeda apsaugoti neuronus nuo oksidacinio streso ir per daug stimuliacijos, o smegenys - nuo sužalojimo.

Oksidacinis stresas yra Alzheimerio ligos priežastis, o karnosino rūgštis vaidina lemiamą vaidmenį jo prevencijoje. Šis komponentas yra rozmarino ir skatina nervinio audinio augimą ir funkciją, kaip mes čia radome. Taip pat atliktame tyrime su žiurkėmis pastebėtas žymiai sumažėjęs kraujo krešėjimas ir patinimas.

5. Sumažinkite kepenų pažeidimą

Vykdydama įvairiose tradicinės medicinos praktikose, Rosemary buvo naudojamas apsaugoti kepenis nuo žalos, kurią sukelia įvairūs negalavimai. Be tradicinių vaistų, alyvuogių ir rozmarinų lapų ekstrakto pranašumas taip pat buvo rastas prieš kepenų cirozę. Visą tyrimą galite perskaityti čia.

6. Anti vėžio žolė

Čia paskelbtame tyrime buvo rastas priešuždegiminis ir priešnavikinis rozmarino skysčio ekstrakto poveikis. Taip pat karcinomos ląstelės ir leukemija greitai pasklido kūne, o tai sulėtėjo naudojant neapdorotą etanolio rozmarino ekstraktą (RO), kurį palaikė šis paskelbtas tyrimas. Yra keletas vėžio sukeliančių komponentų, kurie maisto gaminimo metu gali susidaryti maltoje jautienoje, o „Journal of Food Science“ nustatė, kad Rozmarino naudojimas Ištrauka jį žymiai sumažina. Peržiūrėkite ir šį tyrimą!

7. Kova su geltonosios dėmės degeneracija

Garsinė degeneracija sukelia žmonių regėjimo praradimą, o tai yra negrįžtama, ir dažniausiai vyresnio amžiaus žmonėms tai daro įtaką. Mažą centrinę išorinės tinklainės dalį paveikia ši liga. Įdomu tai, kad rozmarino karnozinės rūgštis yra naudinga akių sveikatai ir gali apsaugoti nuo geltonosios dėmės degeneracijos. Šį tyrimą atliko DR. Stuartas a. Liptonas (Sanfordo-Burnhamo medicinos tyrimų institutas) ir paskelbtas tyrimo oftalmologijos ir vizualinio mokslo žurnale.

8. Sumažina stresą

Patikėkite ar ne, mes visi patiriame stresą dėl vieno ar kito dalyko. Streso paėmimas reikalauja tiek mūsų fizinės, tiek psichinės gerovės. Kadangi rozmarino eterinis aliejus turi raminantį poveikį, jis plačiai naudojamas aromaterapijoje, siekiant sustiprinti nuotaiką ir padėti išvalyti protą. Rozmarino ekstrakto antidepresinis poveikis gali kontroliuoti lėtinį nerimą ir depresiją. Rozmarinų ekstraktų naudojimas sumažina seilių kortizolį, kuris iš esmės yra streso hormonas. Peržiūrėkite mokslinius įrodymus čia!

9. Naudinga odai

Jūs jau žinote, kad rozmarine gausu antioksidantų, tačiau ar žinote, kad antioksidantai turi anti-senėjimo poveikį, nes jie sumažina laisvųjų radikalų laisvus radikalus? Pridėję rozmarino prie savo raciono (lapų ar eterinių aliejų), galite tam tikru mastu sumažinti raukšles ir odos sumažėjimą. Be to, gydantis rozmarino potencialas gali padėti atsikratyti dėmių. Galbūt žinote apie neigiamą UV spindulių poveikį odai, kurioms neutralizavo rozmarinų ekstraktai, kuriuos nustatė DR. Alisa l. Pérez Sánchez tyrime.

10. Kontroliuoja svorio padidėjimą

Dar kartą karnozinės rūgšties, kurios gausu rozmarino, yra žaidžiama! Metaboliniai sutrikimai paprastai sukelia svorio padidėjimą, kurį galima kontroliuoti naudojant rozmarinų ekstraktus. Jis taip pat turi priešuždegiminį ir anti-hiperglikeminį pobūdį, kuris padeda prarasti svorį.

Išvada

Sąrašas Rozmarino nauda Gali būti ilgas, bet mes įtraukėme tik tuos, kurie yra mokslo remiami. Daugelis šių tyrimų ir eksperimentų nebuvo atlikti su žmonėmis, bet gyvūnais, ypač graužikais, tai reiškia. Tačiau vienas dalykas yra tikras jūsų gyvenimo būdo rozmarinas yra naudingas bendrai sveikatai ir be jokio šalutinio poveikio, nebent esate alergiškas šiai nuostabiai žolelei.