Sodininkystės pranašumai senjorams

Mano kolegos močiutė yra gana plekna, sulaukusi 87 metų.

Tik praėjusiais metais jai buvo atlikta širdies vožtuvo pakeitimo operacija ir dabar ji turi nemokamą leidimą atnaujinti veiklą ir interesus kaip įprasta.

Mes susiejame su pardavėjais, kad padėtume rasti svarbių produktų. Jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, Mes galime uždirbti komisinį kalbą.

Pirmosios jos užduotys po pasveikimo buvo linkusios į bijūnų krūmus ir sukūrė kai kurių žydinčių vynmedžių grotelę.

Šiame straipsnyje pateikiami septyni patarimai, kaip mėgautis lauke tarp augalų, senstant. Ir nors gali nebebus įmanoma sujungti keturiasdešimt nugaros, patirtis vis tiek gali būti naudinga.

Štai ką mes apžvelgsime:

Ko išmoksite

• Sodininkystės nauda senjorams
• Kliūtys įveikti
• 7 geriausia praktika
  1. Sukurkite pakeltas lovas
  2. Sėdėk patogiai
  3. Apsisaugok
  4. Venkite piko valandų
  5. Eik ergonomiškai
  6. Saugos rutina
  7. Padarykite tai drąsiai
• Sodininkystė kaip terapija

Eikime į kiemą!

Sodininkystės nauda senjorams

Sodininkystė yra sveika mažo poveikio mankštos forma, suteikianti mums labai reikalingą gryną orą ir saulės spindulius.

Sodininkystės užsiėmimams reikia sutelkti dėmesį, o tai palaiko protą ir padidina dėmesį. Kiti teigiami bet kokio amžiaus gėlių lovų privalumai yra šie:

• Sumažėjusi demencijos rizika
• Patobulintas rankos stiprumas ir miklumas
• Mažesnis streso lygisir aukštesnė savivertė
• Sumažėjo širdies priepuolio ir insulto rizika

Jei tai neįtikino jūsų, kad visi turėtų praleisti laiką tarp mėgstamų augalų, yra keletas mažiau mokslinių priežasčių, kaip auginti ir žalią nykštį.

Laikas kartu kieme padeda užpildyti atotrūkį tarp kartų, sukuriant abipusiai tenkinančią lauko sąveiką.

Kliūtys įveikti

Senjorai gali būti aistringi apie jų veją Ir gėlės, tačiau jų fiziniai sugebėjimai gali nebeatlaikyti jų širdies meilės augalų priežiūrai.

Fiziniai reikalavimai, susiję su žemės lygio kasimo, stovėjimo ir sustojimo iššūkiais, kurie gali išjungti senesnius sodininkystės entuziastus.

Vienas iš būdų įveikti kovas yra dažnai bendrauti su vyresniais artimaisiais, kurie neleidžia jiems tęsti žaliosios aistros. Daugybė rūpesčių gali būti lengvai išspręsta naudojant tinkamus metodus ir ergonomiškus įrankius.

7 geriausia praktika

Daugelis senjorų gyvena vieni ir nori savarankiškai auginti augalus.

Šie septyni patarimai yra naudingi visiems, kurie randa malonumą Tarp bijūnų ir ypač tiems, kuriems reikia adaptyvių komforto priemonių.

1. Sukurkite pakeltas lovas

Garso pakeltos lovos sistema pakelia dirvožemį iki lengviau valdomo lygio.

Dirbimas iš žemės puikiai tinka kenkėjams ir piktžolių kontrolei ir pašalina kai kuriuos skausmo taškus, susijusius su lenkimu, atsiklaupimu ir darbu žemiau juosmens lygio.

Gerai apgalvota pakelta lova taip pat gali būti tinkama asmeniui, turinčiam vaikštynę ar vežimėlyje.

Mūsų Straipsnis apie pakeltas lovas gali padėti jums pradėti.

Jei pakeltos lovos viršija jūsų galimybes, galite auginti augalus atskiruose puoduose ant iškylų ​​stalo.

Bet kokia konfigūracija, kuri padidina augalus aukštyn, yra patobulinimas, palyginti su lenkimu ant žemės.

2. Padarykite tai patogiai

Jei įmanoma atsiklaupę, produktas su minkšta kelio ir rankenų pagalve ir rankenomis gali būti viskas, ko reikia, kad būtų galima pritvirtinti priežeminio lygio augalus.

„Lemy“ sulankstoma sodo taburetė yra keleivis ir sėdynė vienoje. Tai matuoja 24.38 colių aukščio po 10.88 colių gylis iki 19.13 colių pločio ir turi iki 250 svarų.

Putos pakrauta pagalvėlė sušvelnina poveikį keliams, o patogus drobės įrankio „Caddy“ palaiko būtiniausius dalykus. Vamzdinis plieno šoniniai bėgiai suteikia stabilumą.

Lemy sulankstoma sodo taburetė

Kai būsite pasiruošę atsipūsti ar dirbti aukštesniame lygyje, apverskite taburetę ir vietoj to atsisėskite.

„Lemy“ sulankstoma sodo taburetė yra Galima įsigyti per „Amazon“.

Kitas produktas, į kurį reikia atsižvelgti.

„Deluxe Tractor Scoot“ su kibiro krepšiu yra pagamintas iš miltelių dengto plieno ir turi pneumatinių padangų.

„Deluxe Tractor Scoot“ su kibiro krepšiu

Matmenys yra 44.5 colių ilgio ir 18 colių pločio ir 22 colių aukščio, jo svoris yra 37 svarai, o svorio talpa - 400 svarų.

„Deluxe Tractor Scoot“ yra Galima įsigyti iš „Gardener's Supply Company“.

3. Apsisaugok

Kuo vyresni, tuo jautresni šildome ir saulę.

Gera saulės skrybėlė, akiniai nuo saulės, saulės spinduliai ir ilgomis rankovių mygtuko marškinėliai yra būtini norint vėsinti ir išvengti saulės smūgio, saulės nudegimo rizikos ar problemos, atsirandančios dėl papildomo fotosestyvumo, kurį gali sukelti daugelis įprastų vaistų, gali sukelti daugelis įprastų vaistų.

Mūsų vadovas Geriausia saulės apsauga turi produktų, kurie atitiktų sąskaitą.

4. Venkite piko valandų

Be to.m. iki 2 p.m. Daugelyje Šiaurės Amerikos laiko juostų.

Priimant sveiko proto taisyklę apie šilumą ir drėgmę, o ne dirbti lauke, kai vietos orų valdžios institucijos išduoda karščio patarimą, gali taupyti gyvybę.

Prasta oro kokybė yra problema tiems, kurie turi kvėpavimo problemų. Taip pat patartina išlikti patalpose ir išvengti sunkaus aktyvumo tomis dienomis, kai AQ numeriai yra dideli.

Viršutinės dienos puikiai tinka auginti kambarinius augalus patalpose.

Kai kurie lengviausia ir smagiausia augti yra Sukulentai ir Oro augalai, nedidelio masto, vandens stebuklų, kurie yra vėjeliai, kuriais reikia prižiūrėti.

5. Eik ergonomiškai

Visi įrankiai nėra sukurti vienodi. Išleiskite papildomus keletą dolerių įrangai su minkštomis rankenomis, lengvai laikomomis rankenomis, ergonomiškomis forma ir valdomu ilgiu.

Jei turite artritą, rankiniai įrankiai su specialiai sukurtomis rankenomis gali būti žaidimų keitiklis!

„Bernini Ergonomic Garden“ įrankių rinkinys yra trijų dalių ansamblis, pagamintas iš tvirto, rūdžių atsparaus plieno. Tai apima rankinį mentelį, šakę ir kultivatorių su atspariomis slydimo, vertikaliomis rankenomis.

Bernini ergonominio sodo įrankių rinkinys

Ergonominis dizainas sumažina įtempimą, laikydamas riešą tiesią ir naudojant pečių ir rankos raumenis darbui atlikti.

Bernini ergonominio sodo įrankių rinkinys yra Galima įsigyti per „Amazon“.

6. Saugos rutina

Jei jūs ar jūsų mylimas asmuo turi saugumo ar skubios pagalbos tarnybų, pastatytų kritimo ar avarijos atveju, įsitikinkite, kad aptarnavimo zona tęsiasi iki lauko gyvenamojo ploto.

Jei dirbdami lauke neturite perspėjimo sistemos, tačiau norite papildomo užtikrinimo, būtinai nešiokite mobilųjį telefoną kišenėje.

Prieš pasikliaudami, išbandykite jo signalą kieme ramybėje ir nepamirškite, kad jis būtų įkrautas.

7. Padarykite tai drąsiai

Įsigytos spalvos plintantyss yra įprasta vyresniems nei 60 metų žmonėms.

Sumažinkite spalvų sumaištį ir pritaikykite mažo matymo senjorams, investuodami į ryškiaspalvius įrankius ir reikmenis.

„Roamwild“ daugialypis dvigubo rankinio sodo rankinis menas turi ryškiai raudoną minkštųjų ergonomišką ergonomišką rankeną su dvi.

„Roamwild“ daugialypė dvigubo sukibimo sodo rankinis žemas

Rūdis atsparios nerūdijančio plieno verslo galas pasižymi pažangiausia, keturių colių matavimu, „Dibber Spike“, „Styginių pjaustytuvu“ ir „V-Toth“ ravėjimo liežuviu.

„Roamwild Milti-Digger“ dvigubo sukibimo sodo rankinis žemas yra Galima įsigyti per „Amazon“.

Ir įsitikinti, kad lengva perskaityti Sėklų paketai ir naudokite tokias pataisas kaip trąšos, laikykite didinamąjį stiklą patogų.

Šis juvelyro lupė gali būti tik tai, ko reikia mažai matymo.

Juvelyrų lupos didintuvas su šviesa

Su dviem LED lemputėmis ir dvi.

Ananasų 30x 60x juvelyrų lupos didintuvas su šviesa yra Galima įsigyti per „Amazon“.

Sodininkystė kaip terapija

Šie patarimai nueina ilgą kelią, siekiant pagerinti senstančio augalų mėgėjo gyvenimo kokybę.

Kasdien arba savaitinė sodininkystės sesija su rankomis dirvožemyje, apsuptame gėlių ir žalumynų, atpalaiduoja ir atjaunina.

Žinodami apie sodininkystės poilsio pranašumus, matome senjorų programų dauginimąsi.

Daugybė pensijų bendruomenių ir pagalbinių gyvenimo įstaigų į savo renginių tvarkaraščius įtraukia su augalais susijusią veiklą.

Terapiniu požiūriu jie gali padėti sumažinti sveikatos išlaidas ir pagerinti gyventojų gyvenimo kokybę.

Tinkami augalai gali būti geriausias sodo vaistas.

Kokias adaptacijas padarėte, kad augalai būtų prieinami ir malonūs? Papasakokite apie juos žemiau esančiame komentarų skyriuje.

Jei jums patiko šis straipsnis ir norėtumėte daugiau perskaityti sodo temas, naudingas bet kokio amžiaus senjorams ir augalų mėgėjams, rekomenduojame:

• 7 geriausi rankų kultivatoriai
• Projektuokite ir sukonstruokite puošnius pavasarinius plantatus prieangiams ir kiemams
• Vertikali sodininkystės darbai visiems